女人裸睡可以呵護(hù)私處治失眠？盤點(diǎn)女人裸睡的七大好處
養(yǎng)生保健編輯
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研究發(fā)現(xiàn)，裸睡不僅能使身體舒展舒適，還有利于健康。
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你無拘無束的自由快感，增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，排泄再生。有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力。
2.裸睡可以緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病有很高的療效，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張容易消除，也能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時(shí)，裸睡也會(huì)對失眠的人有一定的舒緩作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡時(shí)，身體自由度很大，肌肉可以有效放松，對治療緊張性疾病有很高的療效。特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的張力容易消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。
4.裸睡護(hù)私處
裸睡不僅讓人意外感到溫暖舒適，還減輕了婦科常見的腰痛和生理月經(jīng)痛。以前因?yàn)槭帜_冰涼長時(shí)間睡不著的女性，裸睡后很快就會(huì)入睡。
女性陰部常年濕潤，如果能充分通風(fēng)，就能降低患婦科疾病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也有一定的舒緩作用。沒有衣服的束縛，身體自然放松，血流順暢，可以改善一些人手腳冰涼的狀況，幫助進(jìn)入深度睡眠。
6.裸睡能減肥
因?yàn)槿梭w皮膚可以分泌和釋放一些化學(xué)物質(zhì)，如果睡在衣服上，無疑會(huì)阻礙皮膚的正常狀況"呼吸"隨著汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會(huì)影響血液循環(huán)。
裸睡有一種無拘無束的自由快感，使血液循環(huán)良好，皮膚呼吸充足，油脂消耗加快，有助于減肥。
7.裸睡能美容
沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮膚有一種透明的感覺。
裸睡的要求
裸睡并不意味著只需脫下內(nèi)衣睡覺，注意睡眠環(huán)境！
首先，不適合居住太小、家庭生活或集體生活，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好有一個(gè)相對秘密和獨(dú)立的環(huán)境。
其次，生活環(huán)境要有空氣循環(huán)，溫度適宜，安靜舒適，這樣才能放松心情，營造良好的睡眠前提。
第三，一定要保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。因此，要注意調(diào)節(jié)臥室的溫濕度，避免感冒和出汗。
最后，床具的硬度要適中，床墊要干凈蓬松，要經(jīng)常清洗，要暴露在陽光下。不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
此外，需要強(qiáng)調(diào)的是，我們應(yīng)該正確理解裸睡的作用。它只是我們健康睡眠的方式之一，不是每個(gè)人都應(yīng)該使用它。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中?；覊m和螨蟲會(huì)引起皮膚過敏和哮喘。體質(zhì)特殊的人應(yīng)特別小心。
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專家觀點(diǎn)
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