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能夠提高睡眠質(zhì)量，在裸睡的狀態(tài)下有利于體內(nèi)的血液回流，從而可以避免血液循環(huán)不佳引起的腦供血不足，同時也有利于精子的生成，對于男性的性功能能夠起到提高作用。在裸睡的狀態(tài)下一般精神會處在放松狀態(tài)，能夠避免情緒緊張引起的睡眠質(zhì)量差。