明星瘦腿方法有哪些？張韶涵的私家明星減肥方法揭秘
減肥人群編輯
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纖細(xì)的美腿若隱若現(xiàn)，女神范兒十足。一向身材暴瘦的張韶涵，身材越瘦越有料，真可謂瘦在關(guān)鍵處，身材大顯S型，凹凸有致，曼妙極致!很多MM都想知道，她是如何保持好身材的?張韶涵的私家明星減肥方法是什么呢?下面，就讓小編來為大家揭秘。
張韶涵自出道以來一直以纖瘦的形象示人，對(duì)此，她笑說"我也不是沒胖過!"休養(yǎng)期體重一度爆增8公斤，胖成雙下巴的"小腹婆"，為了新專輯的宣傳，不服輸?shù)膹埳睾e極減重，只花了3個(gè)月就瘦回39公斤。張韶涵很重視健康和養(yǎng)生，瘦身也不走極端，少量多餐，不靠藥物控制食量，著重在挑選食材上。
張韶涵減肥期間，盡量多吃蔬果，肉類就挑魚肉和雞肉等白肉，烹調(diào)清淡，炒菜的時(shí)候少放油和鹽，炸的、太油膩的不吃，消夜也忌口，晚上7點(diǎn)以后就不進(jìn)食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞，活動(dòng)量充足的條件下，自然就健康瘦下來了。不過張韶涵說，其實(shí)會(huì)瘦得這么順利，還有一樣秘密武器，那就是"壓力"。
張韶涵減肥期間，盡量多吃蔬果，肉類就挑魚肉和雞肉等白肉，烹調(diào)清淡，炒菜的時(shí)候少放油和鹽，炸的、太油膩的不吃，消夜也忌口，晚上7點(diǎn)以后就不進(jìn)食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞，活動(dòng)量充足的條件下，自然就健康瘦下來了。不過張韶涵說，其實(shí)會(huì)瘦得這么順利，還有一樣秘密武器，那就是"壓力"。
睡覺減肥法:睡眠充足也是維持好身材的訣竅之一，不宣傳的時(shí)候，張韶涵每天睡足8小時(shí)，半夜12點(diǎn)前，一定上床睡覺。"睡得夠飽，不但比較有活力，頭腦也會(huì)更清楚，記歌詞和舞步就很輕松啦!"
個(gè)頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材，讓人十分羨慕。而她這么好的身材都是通過后天保持的，睡眠加運(yùn)動(dòng)，是她保持好身材的秘籍。如果你也想像她一樣保持苗條身材，不妨借鑒下她的明星減肥方法，也許會(huì)讓你收到意想不到的減肥成果噢!
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