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5種人最容易被腸病盯上 八個問題測量腸道健康

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腸道健康

腸道是人體中最重要的器官之一，是人體的重要消化器官，也是最大的排毒器官，因此可以吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排出人體內(nèi)毒素的作用，這5種人最容易被盯住，這8個問題可以測試你的腸胃健康不健康。

有8個自測問題

問題1，你每天吃更多的精米或白面條

問題2，在家炒菜不是經(jīng)常得到大灘油嗎？不油就不會變香

問題3，每頓飯都不能少肉或肉，沒有肉就不想張嘴

問題4，平時喜歡吃咸菜，或者經(jīng)常吃泡菜和腌制的肉類嗎問題五、經(jīng)常喝酒，天天喝酒，一喝就過量

問題6，整天坐著，躺著累

問題7、平時喜歡吃油炸食品、烤羊肉串、烤筋、烤豆腐

問題8、長期排便不暢或便秘、大便變稀等癥狀

以上問題特別容易損傷人體胃腸功能，但胃腸疾病容易瞄準(zhǔn)這些人，同時也可以從人體大便的形狀、顏色氣味等判斷腸道疾病是否存在，大便的形狀變成硬邦邦狀的話，人體腸道內(nèi)的水分不足，大便容易積累在腸道內(nèi)，這是疾病的根源，也有半鏈狀的大便形狀如果大便呈水狀樣的話，這就是很危險的信號，這是一種惡性的疾病的征兆，這是由于腸道運(yùn)動的停滯所導(dǎo)致的食物和水被原封不動的從腸道內(nèi)排出來。從大便的顏色可以看出腸道的健康，大便變黑或褐色的狀態(tài)是胃和腸道出血引起的。

容易被胃腸瞄準(zhǔn)的人有哪些？

1、經(jīng)常吃油炸煙熏烤的食物

2、長期便秘

3、不喜歡運(yùn)動

4、沒有肉的人。

5、三餐不定，暴飲暴食，或者飲食中缺乏膳食纖維的人。

腸道健康應(yīng)注意以下事項:

首先，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不吃辣的食物，不吃油炸的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是土豆、甜瓜、蘑菇類海藻等豐富纖維素的食物。

其次是合理的搭配飲食，均衡日常的飲食。再次是保持，早上起床喝一杯溫開水，不要吃那些排毒清腸的藥物，保持心情的愉快，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動。

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