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孕婦多吃什么水果可以預(yù)防便秘、獼猴桃、香蕉

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #水果

不健康的飲食習(xí)慣、過(guò)度的精神壓力、濫用藥物等可能引起便秘。孕婦在懷孕期間也會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀希望孕婦們注意，平時(shí)多吃水果蔬菜，有助于緩解便秘癥狀，孕婦可以選擇什么水果？

可以選擇含食物纖維多的水果，治療便秘效果好，如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、棗子等，效果好，尤其是獼猴桃。獼猴桃是飲食纖維豐富的低卡路里低脂肪水果，口感酸甜可口，而且纖維有三分之一的果膠，起到潤(rùn)燥通便的作用。能夠迅速清除體內(nèi)堆積的代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘，長(zhǎng)期食用也能預(yù)防肥胖。美女們可以經(jīng)常使用美容！是的，吃獼猴桃最好早上空腹吃，一個(gè)多小時(shí)后再吃！

香蕉、豐富的維生素和蛋白質(zhì)是高血壓患者的優(yōu)先水果，是便秘的復(fù)印件。香蕉中含有的泛酸等成分是人體的快樂(lè)荷爾蒙，可以減輕心理壓力，消除憂郁，含有的維生素a可以提高抵抗力，促進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，滋潤(rùn)腸道，清熱解毒。香蕉容易消化吸收，老人的孩子們可以放心吃。

妊娠期是特殊時(shí)期，發(fā)生便秘，不要亂用治療便秘的藥物。否則，會(huì)影響嬰兒。懷孕的母親可以多吃粗糧，不要經(jīng)常選擇細(xì)食，便秘也有意想不到的效果。

以上是孕婦便秘吃什么水果，孕婦們要注意，特別是到了妊娠末期，便秘更加嚴(yán)重，平時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果蔬菜，癥狀明顯減少！

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