多吃香蕉能防止便秘嗎？

女，36歲 2018-09-04 22:17

病情描述:

最近消化特別不好，每次去廁所蹲坑都特別費(fèi)力，吃一些香蕉有助于緩解這種癥狀嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 23:11

香蕉中含有大量的水溶性纖維，因而具有很好的通便作用。研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。因此，如果有出現(xiàn)大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便等現(xiàn)象時(shí)，不妨適當(dāng)多吃些香蕉。

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