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減肥應(yīng)該吃什么低卡食物？ 推薦吃不胖的8個低卡減肥點(diǎn)心

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #食物 #減肥應(yīng)該吃什么

每天吃什么好呢？想吃又怕胖，真的很悲傷，很多喜歡美食的MM不知道該怎么辦，該怎么辦呢？別擔(dān)心，下一位編輯介紹8個低卡減肥點(diǎn)心，所有MM都希望邊吃邊瘦，不僅能滿足自己的食欲，還能瘦。編輯推薦8大低卡低脂低卡。

低卡零食：杏仁

杏仁蛋白質(zhì)是相當(dāng)極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會發(fā)胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會閑下來，平時沒事的話，杏仁是最好的小點(diǎn)心哦。

低卡點(diǎn)心:優(yōu)酸乳

實(shí)際上平時饑餓時吃優(yōu)酸乳是最好的選擇，蛋白質(zhì)含量非常豐富，適合下午饑餓時填充饑餓，作為點(diǎn)心吃比較好，但絕對不能吃正餐。

低卡零食：餅干

一些蘇打餅或是高纖維的餅干，飽腹感都不錯，而且一般熱量都是比較低的，最好選擇烘焙的餅干，口感更好之外，熱量也會稍微的低一些哦。

低卡點(diǎn)心:果凍

準(zhǔn)備低糖低脂肪的果凍也不錯。平時想吃點(diǎn)心的時候可以吃這樣的果凍?？防锖繕O低，雖然沒有飽腹感，但是可以解決你的貪婪。

低卡點(diǎn)心:冰淇淋

其實(shí)冰淇淋也是低卡食品哦。特別是攪拌式冰淇淋，攪拌過程中最小限度地降低了脂肪和熱量，但是全職冰淇淋的質(zhì)感還很好。

著名品牌使爆米花脂肪含量少哦。例如，將爆米花暴露6倍的量，不僅可以解決食欲，還可以減少脂肪和熱量的攝取。

低卡零食：小墨西哥薄餅

只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐里烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。

低卡零食：白軟干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因?yàn)閮烧咚闹参锏鞍缀屠w維都很高，營養(yǎng)又健康。

餅干、杏仁、優(yōu)酸乳、果凍、冰激淋等食物日常生活中常見，這些小零食就是低卡美食，小零食吃不停，也不發(fā)胖，讓你身體健康每一天。

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