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中醫(yī)減肥方不是萬能的 減肥區(qū)分類型很重要

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中醫(yī) #中醫(yī)減肥

中醫(yī)減肥是減肥方法中效果良好的一種，下面介紹幾種中醫(yī)中藥減肥處方，要好好把握這個機(jī)會。

中藥減肥主要通過祛濕利水、健脾、活血行氣等方法調(diào)節(jié)臟腑和內(nèi)分泌，使身體血氣運(yùn)轉(zhuǎn)良好，可排除體內(nèi)多馀的水分、體內(nèi)積累的代謝廢物和毒素，加快新陳代謝。但是，中藥也是藥，藥材畢竟有藥性和禁忌的減肥藥不含中藥100%安全。作為修身美體的中藥材，大致可以根據(jù)其藥效分為

一、消導(dǎo)藥

如山楂、谷芽、麥芽等4種，作用是消除滯留(中醫(yī)術(shù)語稱消食滯留)。特別是山楂中含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等多種酸類，有助于促進(jìn)膽汁和胃液的分泌，分解油膩，對動物性脂肪尤為有效。消導(dǎo)藥是最安全的，但越吃越有食欲。清除腸胃堆積的廢物后，肚子空了，很難抑制想吃的欲望。

二、利水浸濕藥

如澤瀉、云苓、車前子等，作用是利濕，有助于排出體內(nèi)多馀的水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。利水浸濕藥最初有效，體重一定會減少，特別是對于浮腫型肥胖者來說。但是，長期使用會妨礙正常運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害脾臟傷害腎陰，得不償失。

三、瀉下藥

例如：大黃、番瀉葉、制首烏等，作用是加強(qiáng)腸道蠕動，通暢大便。其中大黃含大黃素等琨衍生物，性質(zhì)苦寒，可攻下燥結(jié)秘固之宿便，藥性猛烈。制作第一烏潤腸輕瀉，性質(zhì)油膩，感覺飽滿。特別是有些女孩使用方便。但瀉藥危害也多，短時間服用或可通便減去小肚腩，但時間一長，腸子可因此失去彈性，以后形成依賴性，嚴(yán)重妨礙日后的排泄功能、營養(yǎng)吸收和分解。

四、降脂藥

例如：丹參、決明子、桑寄生、雞血藤等。丹參屬于理血藥，可以擴(kuò)大周邊血管，降低壓力消除脂肪，與雞血藤屬于活血藥。降低脂肪是安全的，如果你屬于體內(nèi)儲藏過多脂肪和膽固醇的人，經(jīng)常吃保護(hù)血管，不讓脂肪球堵塞冠狀動脈，引起嚴(yán)重的病變。

總之，以上四類中藥均不可久服。最見效的減肥方法，還是運(yùn)動和控制飲食。吃中藥減肥只是錦上添花的效果！單單用藥減肥，效果絕不持久。

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