補(bǔ)充鋅要素的寶物不是苦夏

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

104次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-01 13:04:09

春天過(guò)去了，夏天來(lái)了，各種蔬菜上市了，很多母親都希望在這樣一個(gè)萬(wàn)物升起的季節(jié)給嬰兒補(bǔ)充，但是暑假，嬰兒還不喜歡吃飯，食欲不好，經(jīng)常出汗，感冒，精神不好……

很多孩子夏天出現(xiàn)這些癥狀嬰兒夏天的鋅失衡是什么？

★收入不足的鋅賬單

寶寶和樹(shù)一樣，春夏季節(jié)生長(zhǎng)發(fā)育快，特別是新生兒和嬰幼兒，他們自己生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)鋅的需求量更大。鋅主要來(lái)源于瘦肉、肝、蛋、牛奶等動(dòng)物蛋白食品，夏天嬰兒不喜歡吃肉腥味，鋅的攝入減少了。但是，夏天寶寶容易患消化道疾病，鋅的代謝主要由腸道排出，夏季經(jīng)常腹瀉，鋅排出增加。這樣一來(lái)，寶寶夏季對(duì)鋅的大需求量和吸收不良排泄過(guò)多之間形成較大落差，造成寶寶體內(nèi)鋅的入不敷出。

★汗水卷走了“鋅”元素

由于夏季溫高炎熱導(dǎo)致寶寶多汗，汗中含有較多的鋅。在大量出汗時(shí)，往往造成鋅隨汗液的排出而丟失過(guò)多。據(jù)測(cè)定，嬰兒一天出汗失去的鋅可達(dá)4毫克。

★喂養(yǎng)寶寶的“鋅”遺憾

采用人工喂養(yǎng)的寶寶易缺鋅。牛奶和母乳的鋅含量相似，但牛奶的鋅吸收率遠(yuǎn)低于母乳，牛奶飼養(yǎng)的嬰兒容易缺鋅。另外，即使是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，由于初乳中鋅含量高于成熟乳，嬰兒出生后沒(méi)有喂養(yǎng)初乳或母乳不足，沒(méi)有立即添加豐富的鋅補(bǔ)充劑的嬰兒，鋅攝入也容易不足。

無(wú)鋅傷害

鋅是人體必要的微量元素中重要的活性元素，人體各組織和器官都有鋅。鋅參與了90多種酶的合成，與200多種酶的活性有關(guān)，具有多種生理功能，幾乎參與了所有細(xì)胞的代謝。

兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，不僅身材矮小，體重不增加，而且皮膚粗糙，頭發(fā)黃軟干燥，破壞味道，出現(xiàn)飲食無(wú)味、厭食、異食癖等癥狀。胎兒期缺鋅會(huì)妨礙未來(lái)大腦發(fā)育的嬰幼兒期缺鋅不僅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯，還會(huì)降低免疫功能等生理功能。

好媽媽攻鋅術(shù)

★堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

因?yàn)槟溉橹袖\含量高，所以有條件的話，母親至少要用母乳喂養(yǎng)3個(gè)月，然后用牛奶和其他代乳喂養(yǎng)。采用人工飼養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)選擇含鋅量滿足嬰兒身體發(fā)育需求的處方奶粉，如圣元優(yōu)博嬰兒處方奶粉，含58種營(yíng)養(yǎng)素，使嬰兒均衡營(yíng)養(yǎng)。另外，人工飼養(yǎng)的嬰兒從4個(gè)月開(kāi)始添加含鋅量高、容易吸收的補(bǔ)充劑，如蛋黃、肉糜、豬肝等。

★及時(shí)調(diào)節(jié)飲食

在飲食上聰明的母親要給孩子吃鋅豐富的食物，特別是斷奶的孩子要注意添加牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、大豆、蘿卜、牡蠣等鋅豐富的食物。

★注意觀察嬰兒情況

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