什么食物可以補充鋅？

女，23歲 2018-09-12 14:18

病情描述:

我最近頭發(fā)特別干枯，什么辦法也不管用，是不是要補充鋅了?。?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-12 14:34

女性補充鋅可以讓秀發(fā)更美麗，而富含鋅的食物有海產(chǎn)品、豆類、蘋果、瓜子、芝麻、塊根蔬菜。攝入量每日12毫克。

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