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運(yùn)動(dòng)+飲食療法輕松豐胸

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #運(yùn)動(dòng)

魅力的事業(yè)線(xiàn)對(duì)于女性的魅力至關(guān)重要，相信很多女性都希望自己能擁有豐滿(mǎn)的胸部，但是真正能擁有比較完美的胸部的女性卻很少，如果不想做整形手術(shù)，那么怎么做才能豐滿(mǎn)胸部呢？

豐胸運(yùn)動(dòng)

俯臥撐可以鍛煉胸肌群、豐胸的作用。如果你想成為一個(gè)豐胸美女，每天只需要10分鐘來(lái)保護(hù)你的胸部，你就能如愿以?xún)?。這個(gè)豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作很簡(jiǎn)單。其重點(diǎn)是鍛煉胸肌，提高乳房支撐力，促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸肌彈性。只有運(yùn)動(dòng)才能使胸部集中，健康美麗，擁有完美迷人的上周曲線(xiàn)！請(qǐng)?jiān)囋嚳础?/p>

食療豐胸

1、木瓜、魚(yú)、肉、鮮奶等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，可以豐胸。

2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟等種子和堅(jiān)果類(lèi)，是有效的健胸食品，可以多吃。

3、橙、葡萄、柚、西紅柿等含有維生素c的食物，可以防止胸部變形。

4、芹菜、核桃、紅腰豆等含有維生素e的食物，有助于胸部的發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花、向日葵籽油等含有維生素a的食物，有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類(lèi)、豬肝等含有維生素b的食物，也有助于激素的合成。

7、牛奶燉雞——用嫩雞加牛奶燉，有豐胸的作用。

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