五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營(yíng)養(yǎng)飲食

晚飯吃得太飽有什么危害

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
255次瀏覽

俗話說(shuō)：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。由此可見，前人對(duì)于飲食養(yǎng)生之道早已有所領(lǐng)悟，通常來(lái)說(shuō)，晚餐對(duì)于人體體重是有很大關(guān)系的，而體重與壽命的關(guān)系可以說(shuō)是相輔相成的。晚餐吃得越飽，患有疾病的概率則越大，具體分析如下：

1、肥胖。與早餐和中餐相比，晚餐吃飽后，很多人夜間活動(dòng)不多，人體食物消化困難。難以消化的多馀營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積成脂肪，在體內(nèi)形成肥胖，在一定程度上肥胖本來(lái)就是一種疾病。此外，無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)誘發(fā)糖尿病、高血壓、脂肪肝、膽囊炎等各種疾病。

2、糖尿病。長(zhǎng)期晚餐吃得太飽，人體內(nèi)胰島素反復(fù)刺激分泌。吃得越多，分泌的胰島素也越多，胰島素β細(xì)胞容易早衰，埋下糖尿病的禍根。

3、心腦血管疾病。晚飯?jiān)匠?，血液中脂肪物質(zhì)的含量越大，機(jī)體合成膽固醇的能力也越強(qiáng)。這樣，膽固醇和脂肪堆積在血管壁上，患高血壓、冠心病、血栓等心腦血管疾病的概率大幅度增加。

4、腸癌。晚餐吃得越飽，體內(nèi)的蛋白質(zhì)就越難被消化和吸收，它們會(huì)在腸道細(xì)菌的作用下產(chǎn)生一種有毒物質(zhì)，對(duì)人體健康造成損傷。同時(shí)，由于晚餐后沒多久會(huì)進(jìn)行睡眠，但睡眠時(shí)人體腸道蠕動(dòng)會(huì)相對(duì)減慢，從而相對(duì)延長(zhǎng)了這些有毒物質(zhì)在腸道里的停留時(shí)間，很容易引起大腸癌。

5、急性胰腺炎。胰腺分泌用于消化食物的酶，體內(nèi)的小腸與胰腺連接，使食物進(jìn)入胰腺消化食物。但是，晚飯吃得太多，食物太多，小腸內(nèi)的物質(zhì)也會(huì)流入胰腺，引起急性胰腺炎，睡眠中休克，有可能危及生命。

6、尿結(jié)石。通常，人體排尿的高峰是飯后4~5小時(shí)，晚上吃得越飽，尿路結(jié)石就越容易誘發(fā)。究其原因，身體消化后的多馀鈣停留在尿中，隨著人體休眠時(shí)間的延長(zhǎng)，尿中的鈣也增加，長(zhǎng)期容易形成結(jié)石，影響人體健康。

總之，晚飯不應(yīng)該吃得太多，晚飯吃得太多引起的疾病太多，必須重視。酒肉穿過(guò)腸道，飲食要有節(jié)制，健康飲食是保障健康的最大基礎(chǔ)，決不能輸給不良飲食習(xí)慣。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

撫礦總醫(yī)院消化內(nèi)科：國(guó)企辦醫(yī)改革下的技術(shù)普惠與民生擔(dān)當(dāng)

最新推薦

老人吃葉酸有什么好處與壞處嗎 番薯怎么做好吃又減肥瘦身 老年人咳嗽痰里有血是什么原因 三維陰超什么時(shí)候檢查最好 高血壓的老人應(yīng)該吃什么營(yíng)養(yǎng)品 做吸脂去副乳怎么樣？好嗎？ 孩子在學(xué)校不寫作業(yè)怎么辦有什么辦法 適合老年人的有氧運(yùn)動(dòng)排名前十 不愛寫作業(yè)的孩子長(zhǎng)大是什么樣 鼻尖整形手術(shù)效果怎么樣呢 哺乳期媽媽肚子不舒服影響喂奶嗎 老年人高血壓標(biāo)準(zhǔn)160正常嗎 初中生孩子逆反心理怎么溝通 怎樣祛斑，有什么最有效的辦法可以祛斑? 大姨媽期間不能吃什么水果 高中生計(jì)算能力不行怎么辦 做冷凍溶脂瘦背部?jī)r(jià)格要多少 老年人跑步對(duì)身體好嗎為什么呢 適合中老年人的拉伸運(yùn)動(dòng)有哪些 老年人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好處是什么呢 28周做四維會(huì)不會(huì)有點(diǎn)晚了 正念呼吸治療抑郁焦慮音樂 糖尿病腎病吃什么水果可以 老年人高血壓怎么調(diào)理好的方法 E光美容美白一次能見效嗎 做吸脂去雙下巴需要多長(zhǎng)時(shí)間 做眼袋手術(shù)恢復(fù)時(shí)間要多久 做磨骨瘦臉的步驟及注意事項(xiàng) 做冷凍去狐臭的流程是什么 心理學(xué)教你15秒忘記一個(gè)人 冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢 胸腺五肽一個(gè)療程是多少天 治閑靈用于治療癲癇好嗎？有哪些不良行為反應(yīng)呢 患者吃薄芝片有哪些副作用 鼻可樂鼻腔清洗劑的適用范圍是什么呢 左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片 德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的 鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程 涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么 優(yōu)思弗有什么副作用嗎