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晚飯吃的過(guò)飽，而又缺乏運(yùn)動(dòng)的話(huà)，不僅加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，不利身體健康，還會(huì)引起肥胖。且晚飯過(guò)飽，胃不舒服，睡覺(jué)也不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，久之引起神經(jīng)衰弱等疾病。