婚姻防衛(wèi)戰(zhàn)的七個(gè)養(yǎng)生秘訣

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

122次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-31 19:31:57

女主角馬伊瑛作為母親，皮膚保養(yǎng)得這么好，袁立的皮膚更炸彈，透明，被稱(chēng)為絲綢皮膚，她們是怎么保養(yǎng)的，今天我們帶大家學(xué)習(xí)這兩位女演員的養(yǎng)生之路。

袁立的保養(yǎng)秘方

吃啥養(yǎng)成絲綢肌膚。

一直忙于拍戲的袁立驚艷亮相時(shí)尚美容大獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)，并且榮獲年度最佳膚質(zhì)獎(jiǎng)。由袁立獲得此殊榮可謂實(shí)至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。那天晚上，李源的一件黑色禮服出現(xiàn)了，她的美麗襯托得白皙細(xì)膩，袁立首次揭露了她的保養(yǎng)秘方。

袁立一直秉承著“你對(duì)肌膚好，肌膚也會(huì)對(duì)你好”的格言，并認(rèn)為護(hù)膚要從飲食、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)、睡眠四方面進(jìn)行呵護(hù)。

飲食方面，她強(qiáng)調(diào)一定要喝好水

首先從飲食方面，她強(qiáng)調(diào)一定要喝好水：“喝進(jìn)身體的水十分重要，喝下好水心情愉悅，喝下泛黃的水，也會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)出來(lái)。我會(huì)認(rèn)準(zhǔn)某個(gè)品牌、選擇含某些礦物質(zhì)的水飲用。”袁立透露她從小就經(jīng)常吃豬皮，正因?yàn)槔锩娴?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125555.html" target="_blank">膠原蛋白，為她的“絲綢肌膚”打下了基礎(chǔ)。她平時(shí)的味道也以清淡為主。她建議盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，即使有自己的飲食愛(ài)好，也要避免絲綢皮膚。

運(yùn)動(dòng) “動(dòng)汗為貴”

袁立對(duì)“運(yùn)動(dòng)”的重視來(lái)自于中醫(yī)理論的 “動(dòng)汗為貴”，說(shuō)的就是要運(yùn)動(dòng)出汗健身，“我每周都會(huì)保證2-3次“出透汗”的運(yùn)動(dòng)，排汗對(duì)肌膚的保養(yǎng)非常重要，除了排毒外，運(yùn)動(dòng)完也是皮膚最好的吸收時(shí)間。找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式很重要，運(yùn)動(dòng)總能讓人保持愉快的心情，愉快的人自然是美麗的。

大家都知道，睡眠對(duì)人體來(lái)說(shuō)是最重要的。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，袁立如何保證自己的睡眠？她說(shuō):也許是因?yàn)楣ぷ?，我也不能保證11點(diǎn)睡覺(jué)，但是重視睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前放松音樂(lè)，點(diǎn)香精油，放松心情愉快的睡覺(jué)。我建議大家盡量不要熬夜，這樣對(duì)身體的傷害非常的大。晚上11點(diǎn)以后是身體排毒的最佳時(shí)期，如果不能保證這個(gè)時(shí)間休息的話，上午1點(diǎn)之前也要睡覺(jué)。

馬伊琍：美麗媽媽精明保養(yǎng)

邊泡澡、邊保養(yǎng)

假如在晚上睡前有充分的時(shí)間，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇不同的精油，要么是舒緩的薰衣草，要么是愉悅的橙花。趕上出差和演戲，在浴缸里加入新鮮牛奶。這些護(hù)膚成分都可以幫助血液循環(huán)，而且在洗澡的時(shí)候可以很快滲透到皮膚中，吸收效果非常好。

另外，洗澡的時(shí)候沒(méi)有空閑。在頭發(fā)上涂上護(hù)發(fā)素和油膏，用熱毛巾包起來(lái)，全身去角質(zhì)，特別是腳后跟和腳趾，在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊等，去除浮腫促進(jìn)淋巴排毒，保持身體纖細(xì)。

定期給皮膚出汗，皮膚呼吸順暢

她認(rèn)為想讓皮膚變好，定期出汗，出汗的同時(shí)排出毛孔和皮膚的污垢，毛孔使自然皮膚狀態(tài)變好。皮膚需要呼吸，涂了很多東西不能通氣，當(dāng)然有問(wèn)題。她覺(jué)得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì)越來(lái)越好。

清潔產(chǎn)品及時(shí)換

對(duì)于清潔產(chǎn)品的要求很高，不僅每個(gè)季節(jié)會(huì)不斷變換不同質(zhì)地的產(chǎn)品，甚至到每個(gè)國(guó)家，根據(jù)水質(zhì)的不同都會(huì)變換不同種類(lèi)的清潔產(chǎn)品。比如到了水質(zhì)比較“硬”的國(guó)家，洗面乳不容易打出泡沫，就變更成潔面摩絲；到了干燥寒冷的國(guó)家就帶上洗面奶。

”

婚姻養(yǎng)生

上一篇：女性老化的原因是什么？缺乏一氣二寒三腎虧損

下一篇：為什么秋季跑步會(huì)喉嚨痛？妙招教你防治