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養(yǎng)生有什么秘訣呢？
病情描述:
爺爺年紀(jì)大了，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)些小毛病，家里希望爺爺通過(guò)養(yǎng)生來(lái)調(diào)理，那養(yǎng)生有什么秘訣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-19 14:42
    養(yǎng)生不僅要講究健康飲食，更要注重精神養(yǎng)生?！爸悖氄咭鄻?；不知足，富者亦憂。要向上看，不要向上爭(zhēng)。比上不足，比下有余，知足常樂”
    藥食同要謹(jǐn)記中醫(yī)“藥食同源”的道理，不要偏食。適量運(yùn)動(dòng)， 老年人不宜跑步，宜每天閑庭散步30分鐘，稱之為“醫(yī)療步行”。養(yǎng)生保健之真諦，在于調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)之平衡，治其根本。
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