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左旋肉堿減肥咖啡減肥原理是什么 左旋肉堿的咖啡減肥效果怎么樣

整形外科編輯 博禾醫(yī)生
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減肥藥五花八門(mén)，左旋肉堿的出現(xiàn)無(wú)疑是減肥藥史上的一大飛躍。左旋肉堿減肥真的這么有效嗎，難道左旋肉堿減肥沒(méi)有副作用？下面一起來(lái)全面認(rèn)識(shí)左旋肉堿減肥方法。

左旋肉堿的化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于膽堿和氨基酸。人的本身可以合成左旋肉堿。嚴(yán)格意義上，左旋肉堿也不是減肥藥，左旋肉堿只是作為載體將脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜。左旋肉堿在減肥中只發(fā)揮一種運(yùn)輸作用。另外，如果不是專家，建議嚴(yán)格定量食用，一個(gè)月后至少停止一周。

即使如此，左旋肉堿對(duì)減肥的作用也非常大。因?yàn)樽笮鈮A確實(shí)有助于消耗脂肪。而且比其他減肥藥好。吃左旋肉堿減肥不減肥，不腹瀉。但是，吃左旋肉堿并不一定要瘦。

通過(guò)左旋肉堿瘦身，每天至少要堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇快速、慢速、跳躍等。吃了左旋肉堿后，運(yùn)動(dòng)量少的話，脂肪的消耗就少了。建議在飯前或運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)吃左旋肉堿。平時(shí)的飲食也要適當(dāng)控制。高脂肪、高卡路里不要吃得太多。

但左旋肉堿減肥并不是完美的減肥方法。有些人吃左旋肉堿會(huì)產(chǎn)生副作用。例如，肝病、腎病患者必須慎重服用左旋肉堿。左旋肉堿通過(guò)促進(jìn)脂肪代謝，增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。有些人吃左旋肉堿的副作用是發(fā)熱、汗水多、口渴、頭暈、失眠等反應(yīng)。因此，經(jīng)期女性、肝病患者、腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期和哺乳期女性、少年兒童和身體極弱的人不得食用。

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