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左旋肉堿黑咖啡減肥有效嗎左旋肉堿黑咖啡減肥正確喝法介紹

整形外科編輯博禾醫(yī)生

2142次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-08 10:47:33

左旋肉堿到底有多熱？數(shù)字可以說是左旋肉堿作為關(guān)鍵詞在谷歌中搜索，出現(xiàn)了730萬個詞條。在淘寶上搜索左旋肉堿，可以找到56734件正在銷售的產(chǎn)品。據(jù)廣州市藥監(jiān)局介紹，一家衛(wèi)視播出后，左旋肉堿可以安全減肥，加上網(wǎng)絡(luò)宣傳該產(chǎn)品的信息，使用左旋肉堿減肥的人增加了。

左旋肉堿是從瘦肉中提取的，可以把肥肉變成瘦肉，是脂肪酶，胖的人越少。這是營養(yǎng)素，可以燃燒脂肪，絕對安全。西木博士在節(jié)目中進一步解釋說，如果你吃了左旋肉堿，一周后，你的手和腳會發(fā)燒，這表明脂肪在盡情燃燒，包括睡覺。

國家工商總局暴露了西木左旋肉堿奶茶等5種食品廣告夸大產(chǎn)品效果，嚴重違反廣告法律法規(guī)，工商部門命令停止發(fā)表。但是，記者看到網(wǎng)絡(luò)上還有很多這樣的虛假廣告，比如左旋肉堿可以讓肥肉變瘦、左旋肉堿適合懶人減肥、左旋肉堿消耗多脂肪等，廣州市藥監(jiān)局提醒這些說法都不正確，不符合最基本的生理學和生化常識。

中國農(nóng)業(yè)大學食品營養(yǎng)和安全系主任國家表示，左旋肉堿可以提高脂肪分解速度，但決定脂肪分解速度的是限速酶。脂肪代謝是一個連續(xù)的過程，其中有幾個步驟是限速酶發(fā)揮作用，最簡單的例子是我們平時吃飯時，吃脂肪多的食物不容易餓，限速酶限制了物質(zhì)的分解速度。這個催化過程與肉堿無關(guān)。另外，中國營養(yǎng)學會副秘書長蔣和剛介紹說，左旋肉堿減肥現(xiàn)在只停留在理論水平，沒有權(quán)威數(shù)據(jù)的支持。過分夸大減肥效果，只適得其反。

一些消費者在服用左旋肉堿后反映出減肥的效果。廣州藥監(jiān)局介紹，究其原因是對左旋肉堿的減肥原理認識不夠，這些人認為只要服用左旋肉堿之后不用運動就能減肥，其實不然。左旋肉堿不是減肥藥，其主要作用是促進脂肪酸進入線粒進行氧化分解，與減肥不同。在細胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能僅作為載體將脂肪酸從線粒體外運入線粒體內(nèi)膜，線粒體內(nèi)脂肪酸氧化釋放能量。因此，這容易給不知道減肥原理的人錯覺。左旋肉堿似乎是脂肪氧化的關(guān)鍵。

簡而言之，運動量(能量消耗)少，脂肪消耗少，增加左旋肉堿不增加脂肪氧化功能，對減肥沒有幫助。只有在運動量較大時，服用左旋肉堿才有助于減肥。此時，大量運動仍是減肥的關(guān)鍵，肉堿僅起輔助作用。如果運動量不大，比如只減肥，吃左旋肉堿對減肥沒有影響。廣州食品藥品監(jiān)督管理局提醒，如果你想用左旋肉堿減肥，你必須適當運動來控制飲食。

減肥左旋肉堿

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