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每天早上起床跑步能減肥嗎？

提問時(shí)間：2022-05-20 09:39 | 1人回答 | 78次閱讀

減肥嗎減肥

問題描述：

每天早上起床跑步能減肥嗎？

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夏思徽福建省寧德市閩東醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-05-20 09:40

每天早晨起來跑步，能夠有利于減肥。減肥的，還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃些高脂肪，高熱量和高糖的食物，多吃些富含有膳食纖維的蔬菜和水果。一定不能吃肥肉、大量甜食和垃圾食品。

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