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最快最有效的減肥方法是什么？

提問時間：2022-05-20 09:32 | 1人回答 | 57次閱讀

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問題描述：

最快最有效的減肥方法是什么？

肥胖是由于攝入的熱量多于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存于體內(nèi)，想要減肥瘦身，建議您制定科學(xué)合理的減肥計劃，避免暴飲暴食，三餐要規(guī)律，少吃或不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，在飲食控制的同時選擇適合自己的運動，兩者結(jié)合持之以恒，才能達到良好的減肥效果

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