張明利
河南省中醫(yī)藥研究院
主任醫(yī)師
燕麥和鈣片通?？梢砸黄鸪?，如果需要服用鈣片，應在醫(yī)生的指導下規(guī)范使用。
燕麥是一種常見的食物，富含B族維生素、葉酸、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質。適當食用燕麥能有效增強飽腹感，還能為身體補充營養(yǎng)，有助于增強身體的抵抗力。鈣片屬于一種礦物質藥物，臨床常用的鈣片一般包括葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等，主要用于治療骨質疏松癥、手足抽搐、兒童、哺乳期婦女、孕婦和老年人，也可在醫(yī)生指導下服用，可預防鈣缺乏。燕麥中的營養(yǎng)物質與鈣片中的療效沒有沖突。一起吃通常不會產生對人體有害的物質，所以可以一起吃。
雖然適當吃燕麥對身體有好處，但不能長期過量食用，以免增加胃腸道負擔。平時要保持營養(yǎng)均衡，合理搭配肉類和蔬菜，有利于健康。
