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老人缺鈣吃什么鈣片好

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老人缺鈣吃什么鈣片好

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年人一般來說可以吃點葡萄糖酸鈣，或者是乳酸鈣等鈣片來進行補鈣，這些鈣片兒雖然含鈣量不是很多，但是吸收率比較好，對于胃腸道的刺激比較小，所以老年人可以吃這兩種鈣片的同時應該注意多吃一些含鈣高的食物，比如說奶類，豆制品還應該注意多外出走走，多曬曬太陽。