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男士缺鈣吃什么鈣片

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男士缺鈣吃什么鈣片

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
男士缺鈣可以補充酸鈣或檸檬酸鈣，多選用碳酸鈣，是由于碳酸鈣元素鈣含量高，有40%的元素鈣，適量補充碳酸鈣就能保證身體的需要。正常的成年人每天所需要的是800到1000毫克的鈣，可以每天喝一袋牛奶，再從其他食物中攝取剩余的鈣質(zhì)。主要是碳酸進入到人體之后，會與體內(nèi)的其他元素進行結(jié)合，從而形成沉積，久而久之容易造成結(jié)石疾病的產(chǎn)生，所以需要進行針對性的調(diào)整。