張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
骨折后腳腫是正常的組織反應(yīng)，但消腫可通過抬高患肢、冷敷、穿戴彈力襪等方式加速恢復(fù)，必要時還需配合藥物治療和專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。以下是幾種行之有效的消腫方法供參考。
1、抬高患肢
將受傷的腳抬高至心臟水平以上，有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹狀況?？梢栽谛菹r使用枕頭支撐腳踝部位，每次抬高30分鐘，每天2-3次。注意保持舒適的體位，避免壓迫傷口。
2、冷敷消腫
在骨折急性期前48小時可用冷敷減輕腫脹和疼痛。將冰袋用毛巾包裹后輕輕敷在腫脹部位，每次15-20分鐘，每隔2小時重復(fù)一次。切勿直接將冰袋接觸皮膚，以避免凍傷。
3、彈力襪的輔助
選擇適合的醫(yī)用彈力襪或彈性繃帶包裹腳部，可以幫助控制腫脹。其主要作用是通過適度的壓迫改善血液和淋巴液循環(huán)，減少腳部積液。但佩戴時要避免過緊，以免影響血流。
4、藥物輔助治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可以使用一些抗炎藥物或血液循環(huán)促進(jìn)劑，如雙氯芬酸凝膠局部涂抹以減輕腫脹。另可服用布洛芬等非甾體抗炎藥來緩解炎癥反應(yīng)。同樣，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免自行加量。
5、康復(fù)運(yùn)動與熱敷
進(jìn)入康復(fù)期后通常在骨折3-4周后，可逐步進(jìn)行輕柔的康復(fù)運(yùn)動，如彎曲和伸展腳趾，促進(jìn)血液循環(huán)并增強(qiáng)肌肉力量。局部輕度熱敷也可以改善循環(huán)，加速水腫吸收。
骨折后出現(xiàn)腳腫屬于恢復(fù)過程的一部分，但過度腫脹或持續(xù)時間過長可能暗示病情異常，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。采用上述方法可以有效緩解腫脹，同時要注意科學(xué)康復(fù)和按醫(yī)囑治療，以確保早日恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
