陳勇
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
子宮肌瘤術(shù)后恢復(fù)期間，飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質(zhì)的食物為主，幫助身體快速修復(fù)。術(shù)后恢復(fù)的關(guān)鍵在于促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力和預(yù)防貧血，建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、富含鐵和維生素C的食物，同時(shí)避免辛辣、油膩和刺激性食物。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要營(yíng)養(yǎng)素，術(shù)后可以多吃雞蛋、魚類、瘦肉和豆制品。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于組織修復(fù)；魚類如三文魚、鱈魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能減輕炎癥；豆制品如豆腐、豆?jié){則提供植物蛋白，易于消化吸收。
2、富含鐵和維生素C的食物
術(shù)后可能出現(xiàn)輕度貧血，建議多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和紅棗。同時(shí)，搭配富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃和番茄，能促進(jìn)鐵的吸收，幫助改善貧血癥狀。
3、高纖維食物
術(shù)后活動(dòng)量減少，容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題，建議多吃高纖維食物，如燕麥、紅薯、芹菜和蘋果。這些食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)提供必要的維生素和礦物質(zhì)。
4、避免刺激性食物
術(shù)后應(yīng)避免辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和咖啡。這些食物可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響傷口愈合。同時(shí)，減少高糖食物的攝入，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
5、適量補(bǔ)充水分
術(shù)后身體需要充足的水分來(lái)促進(jìn)代謝和排毒，建議每天飲用1500-2000毫升水，可以選擇溫水、淡茶或清湯，避免含糖飲料和酒精。
術(shù)后恢復(fù)期間，飲食調(diào)理是促進(jìn)康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)合理搭配高蛋白、高纖維和富含維生素的食物，不僅能加速傷口愈合，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥。如果術(shù)后出現(xiàn)異常癥狀，如持續(xù)發(fā)熱或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
.jpg)
