武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
子宮肌瘤術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為主，幫助身體恢復(fù)。術(shù)后飲食需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免辛辣、油膩食物，促進(jìn)傷口愈合和身體康復(fù)。
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是術(shù)后恢復(fù)的重要營養(yǎng)素，有助于修復(fù)組織和增強(qiáng)免疫力?？梢赃x擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源，如雞蛋、魚類、瘦肉和豆制品。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，魚類如三文魚富含Omega-3脂肪酸，有助于抗炎和促進(jìn)傷口愈合。豆制品如豆腐、豆?jié){則提供植物蛋白，適合術(shù)后消化功能較弱的人群。
2、增加維生素和礦物質(zhì)攝入
維生素C和鋅對(duì)傷口愈合至關(guān)重要，術(shù)后可多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含鋅的食物如堅(jiān)果、全谷物。綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花富含鐵和葉酸，有助于預(yù)防術(shù)后貧血。適量攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜，有助于增強(qiáng)免疫力。
3、避免刺激性食物
術(shù)后應(yīng)避免辛辣、油膩、高糖食物，以免刺激胃腸道或引發(fā)炎癥。辛辣食物如辣椒、胡椒可能加重術(shù)后不適，油炸食品和高糖甜點(diǎn)則可能影響消化功能。建議選擇清淡的烹飪方式，如蒸、煮、燉，減少油脂攝入。
4、適量補(bǔ)充膳食纖維
術(shù)后活動(dòng)量減少，容易導(dǎo)致便秘，適量攝入膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？梢赃x擇燕麥、紅薯、糙米等富含纖維的食物，同時(shí)多喝水，保持腸道通暢。
5、注意飲食規(guī)律和少量多餐
術(shù)后消化功能較弱，建議少量多餐，避免一次性進(jìn)食過多。每餐控制在適量范圍內(nèi)，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)，保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，有助于身體恢復(fù)。
子宮肌瘤術(shù)后飲食調(diào)理是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，合理搭配營養(yǎng)，避免刺激性食物，有助于加快康復(fù)進(jìn)程。術(shù)后恢復(fù)期間，建議定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，確保身體全面恢復(fù)。
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