謝江強(qiáng)
瑞安市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
子宮肌瘤手術(shù)切除子宮后，飲食應(yīng)以高蛋白、易消化、富含維生素的食物為主，幫助身體快速恢復(fù)。術(shù)后飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免刺激性食物，同時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)和纖維，促進(jìn)傷口愈合和預(yù)防便秘。
1、高蛋白食物
術(shù)后身體需要大量蛋白質(zhì)修復(fù)組織，建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉和豆制品。雞蛋富含卵磷脂和氨基酸，有助于細(xì)胞再生；魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)含有豐富的Omega-3脂肪酸，能減輕炎癥；豆制品如豆腐和豆?jié){則提供植物蛋白，易于消化吸收。
2、富含維生素的食物
維生素C和維生素E對(duì)傷口愈合至關(guān)重要。術(shù)后可多吃新鮮水果如橙子、獼猴桃和草莓，以及蔬菜如菠菜、胡蘿卜和西蘭花。這些食物不僅能增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速傷口修復(fù)。
3、補(bǔ)鐵食物
子宮切除術(shù)后可能出現(xiàn)貧血，需補(bǔ)充鐵質(zhì)。紅肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳和紅棗都是良好的鐵來(lái)源。同時(shí)，搭配富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果，能提高鐵的吸收率。
4、高纖維食物
術(shù)后活動(dòng)減少，容易便秘，需增加膳食纖維攝入。全谷物如燕麥、糙米，以及蔬菜如芹菜、南瓜和紅薯，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5、避免刺激性食物
術(shù)后應(yīng)避免辛辣、油膩和生冷食物，如辣椒、油炸食品和冰飲，以免刺激消化道，影響恢復(fù)。同時(shí)，減少咖啡和酒精攝入，避免加重身體負(fù)擔(dān)。
子宮肌瘤手術(shù)切除子宮后，合理的飲食調(diào)理是恢復(fù)的關(guān)鍵。通過(guò)高蛋白、高維生素、補(bǔ)鐵和高纖維的飲食搭配，能有效促進(jìn)身體康復(fù)。術(shù)后還需注意休息，避免過(guò)度勞累，定期復(fù)查，確?；謴?fù)順利。
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