鞏麗
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主治醫(yī)師
腰背肌肉筋膜炎的主要癥狀包括局部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。常見原因包括長期姿勢不良、過度勞累和寒冷刺激，治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。
1、腰背肌肉筋膜炎的典型癥狀是局部疼痛，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位集中在腰背部肌肉區(qū)域。疼痛可能在早晨起床時(shí)加重，活動(dòng)后有所緩解。僵硬感也是常見癥狀，患者可能感到腰背部肌肉緊張，活動(dòng)時(shí)受限。在嚴(yán)重情況下，疼痛可能向周圍區(qū)域放射，影響日常生活。
2、腰背肌肉筋膜炎的病因多樣。長期姿勢不良是主要原因之一，如久坐、彎腰工作等，會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)。過度勞累，尤其是重復(fù)性體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，也可能引發(fā)肌肉筋膜炎。寒冷刺激會(huì)加重肌肉痙攣，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。外傷或慢性疾病如關(guān)節(jié)炎也可能誘發(fā)或加重癥狀。
3、藥物治療是緩解腰背肌肉筋膜炎的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸可減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松有助于緩解肌肉痙攣。局部外用藥如扶他林軟膏也可用于減輕癥狀。物理治療包括熱敷、紅外線照射和超聲波治療，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。針灸和推拿也是常用的輔助治療方法。
4、生活方式調(diào)整對預(yù)防和緩解腰背肌肉筋膜炎至關(guān)重要。保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢。適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉，如小燕飛、橋式運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。注意保暖，避免腰背部受涼?？刂企w重，減輕腰背部負(fù)擔(dān)。避免過度勞累，合理安排工作和休息時(shí)間。
腰背肌肉筋膜炎雖然常見，但通過及時(shí)治療和合理調(diào)整生活方式，可以有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和針對性治療。保持良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于維持腰背部健康，提高生活質(zhì)量。
