李勛
河南省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
牙齦一碰就流血可能是牙齦炎、牙周病或維生素缺乏等原因引起的。改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和及時(shí)就醫(yī)是解決問題的關(guān)鍵。
1、牙齦炎和牙周病是牙齦出血的常見原因。牙齦炎是牙齦組織的炎癥，通常由牙菌斑堆積引起。牙周病則是牙齦炎的進(jìn)一步發(fā)展，可能導(dǎo)致牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)。牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致紅腫和出血。治療牙齦炎和牙周病的方法包括定期洗牙、使用抗菌漱口水和正確刷牙。洗牙可以去除牙菌斑和牙石，抗菌漱口水能減少口腔細(xì)菌，正確刷牙能有效預(yù)防牙菌斑形成。
2、維生素C和維生素K缺乏也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。維生素C是維持牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，缺乏會(huì)導(dǎo)致牙齦脆弱和出血。維生素K參與血液凝固過程，缺乏會(huì)影響凝血功能。補(bǔ)充維生素C可以通過多吃柑橘類水果、草莓和綠葉蔬菜來實(shí)現(xiàn)。補(bǔ)充維生素K可以多吃菠菜、甘藍(lán)和西蘭花。如果飲食中無法攝取足夠的維生素，可以考慮服用維生素補(bǔ)充劑。
3、其他原因包括刷牙方式不當(dāng)、使用硬毛牙刷和吸煙等。刷牙力度過大或使用硬毛牙刷會(huì)損傷牙齦，導(dǎo)致出血。吸煙會(huì)減少牙齦的血液供應(yīng)，增加牙齦出血的風(fēng)險(xiǎn)。改善刷牙方式，選擇軟毛牙刷，并減少吸煙可以有效預(yù)防牙齦出血。正確的刷牙方法是使用軟毛牙刷，以45度角輕輕刷牙齦和牙齒交界處，每次刷牙至少兩分鐘。
牙齦一碰就流血可能是多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療措施。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)和及時(shí)就醫(yī)是解決問題的關(guān)鍵。如果牙齦出血持續(xù)或伴有其他癥狀，如牙齦紅腫、疼痛或牙齒松動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)檢查和治療。通過綜合治療和預(yù)防措施，可以有效改善牙齦出血問題，維護(hù)口腔健康。
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