高建軍
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
子宮肌瘤手術(shù)后應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，同時避免辛辣、油膩和刺激性食物。
1、高蛋白食物
手術(shù)后身體需要修復(fù)組織，蛋白質(zhì)是細(xì)胞修復(fù)的重要原料。建議選擇雞蛋、魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。雞蛋富含卵磷脂和氨基酸，有助于傷口愈合；魚類如三文魚、鱈魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能減輕炎癥反應(yīng)；瘦肉如雞胸肉、牛肉則提供鐵和鋅，幫助恢復(fù)體力。
2、富含維生素的食物
維生素C和維生素E對術(shù)后恢復(fù)尤為重要。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速傷口愈合，建議多吃橙子、獼猴桃、草莓等水果；維生素E具有抗氧化作用，可減少術(shù)后炎癥，堅果如杏仁、核桃是不錯的選擇。深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花也富含多種維生素和礦物質(zhì)。
3、易消化的食物
術(shù)后腸胃功能較弱，應(yīng)選擇易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蒸蛋等。這些食物不僅能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能提供必要的能量和營養(yǎng)。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以免刺激腸胃或引發(fā)不適。
4、補血食物
子宮肌瘤手術(shù)可能導(dǎo)致失血，術(shù)后需適當(dāng)補血。紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等食物富含鐵和維生素B12，有助于改善貧血癥狀。同時，搭配富含維生素C的食物，如柑橘類水果，能提高鐵的吸收率。
5、適量飲水
術(shù)后適量飲水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議每天飲用1500-2000毫升水，避免含糖飲料和咖啡因飲品。
子宮肌瘤手術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富為主，避免刺激性食物，同時根據(jù)個人恢復(fù)情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。術(shù)后恢復(fù)期間，建議定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議，確保身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。
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