劉長(zhǎng)生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
孩子戒網(wǎng)癮需要從心理干預(yù)、行為矯正和環(huán)境調(diào)整三方面入手，結(jié)合家庭支持和專業(yè)指導(dǎo)，逐步減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。心理干預(yù)包括認(rèn)知行為療法、家庭治療和心理咨詢，幫助孩子認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害并建立健康的生活方式。行為矯正可以通過(guò)制定合理的作息計(jì)劃、限制上網(wǎng)時(shí)間和培養(yǎng)其他興趣愛好來(lái)實(shí)現(xiàn)，如每天固定時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或參與社交活動(dòng)。環(huán)境調(diào)整則需要家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭氛圍，減少電子產(chǎn)品的使用，增加親子互動(dòng)時(shí)間，同時(shí)與學(xué)校合作，共同監(jiān)督孩子的行為。家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度批評(píng)或強(qiáng)制戒斷，而是以理解和支持的態(tài)度陪伴孩子度過(guò)戒癮過(guò)程。在必要時(shí)，可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，如青少年心理健康中心或戒網(wǎng)癮訓(xùn)練營(yíng)，通過(guò)系統(tǒng)的治療和康復(fù)計(jì)劃，幫助孩子逐步擺脫網(wǎng)癮。家長(zhǎng)自身也需要調(diào)整心態(tài)，樹立正確的教育觀念，避免將網(wǎng)絡(luò)作為孩子的唯一娛樂(lè)方式。通過(guò)多方面的努力，孩子能夠逐漸恢復(fù)健康的生活狀態(tài)，重新融入正常的學(xué)習(xí)和社交環(huán)境。
