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開合跳減肥早餐怎么

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開合跳減肥早餐怎么

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盧木仲
盧木仲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議每天需要堅(jiān)持做500個(gè)開合跳，而且需要每天堅(jiān)持才可以起到瘦身的效果。早上起來的時(shí)候可以喝青汁促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)，還可以加快細(xì)胞代謝速度。開合跳屬于一個(gè)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)脂肪消耗是很大的，但是需要長時(shí)間堅(jiān)持。