劉福強(qiáng)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
嬰兒通常在滿6個月左右可以開始添加輔食，這時他們的消化系統(tǒng)已經(jīng)逐漸成熟，能夠接受除母乳或奶粉以外的食物。但具體時間因個體差異而有所不同，需要根據(jù)嬰兒的發(fā)育情況綜合判斷。
1、判斷添加輔食的時機(jī)
滿6個月是世界衛(wèi)生組織推薦的輔食開始時間，因?yàn)檫@時寶寶的生長發(fā)育需要更多的營養(yǎng)，尤其是鐵。而有些嬰兒可能在滿4個月時就表現(xiàn)出對食物的興趣，比如看別人吃東西會流口水、張嘴等，這是輔食添加的信號。但過早添加可能增加食物過敏或消化不良的風(fēng)險，因此建議一定要在4個月后、6個月為宜，同時確保嬰兒能穩(wěn)定抬頭、對食物感興趣且具有吞咽能力。
2、剛開始吃什么輔食
可以從米粉或強(qiáng)化鐵的嬰兒米糊開始，因其較為細(xì)膩、容易消化且富含鐵。之后逐步添加蔬菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥、水果泥如蘋果泥、香蕉泥和蛋黃泥。每次添加新食物時需觀察3至5天，確保寶寶沒有出現(xiàn)過敏癥狀，如皮疹、嘔吐或腹瀉。
3、輔食喂養(yǎng)的原則
①從少量開始：每次喂1-2勺，逐漸增加到3-4勺，看寶寶的接受程度；
②從稀到稠：最初做得細(xì)膩一些，隨著寶寶成長再逐步添加顆粒狀、塊狀食物；
③從一種到多種：同一時間嘗試一種新食物，逐漸豐富種類，避免混合喂養(yǎng)導(dǎo)致寶寶不適應(yīng)。
嬰兒消化系統(tǒng)的發(fā)育需要一定時間，所以過早或過晚添加輔食都可能影響健康。輔食添加應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，搭配母乳或奶粉，幫助寶寶獲取全面的營養(yǎng)。如果寶寶在開始輔食后出現(xiàn)持續(xù)不適或排斥食物，建議及時咨詢兒科
