姚偉
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
副主任醫(yī)師
起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。
起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。
有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。
不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。
早餐也要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì)影響消化、吸收。
早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。
家長(zhǎng)的榜樣很重要，只有家長(zhǎng)帶頭吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。
