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開合跳多少個開始燃燒脂肪嗎

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開合跳多少個開始燃燒脂肪嗎

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
開合跳,如果每天可以做100個左右,而且長時(shí)間堅(jiān)持下去可以起到減肥效果,如果每天可以堅(jiān)持20分鐘左右的開合跳,更容易讓身體里面的脂肪燃燒,長時(shí)間就會起到減肥的效果。

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運(yùn)動后出現(xiàn)頭暈、想睡覺的癥狀,主要考慮原因如下:1.如果在進(jìn)行大運(yùn)動量活動的時(shí)候,身體過度疲勞,由于能量消耗過大會自覺有頭暈、發(fā)困、想要睡覺的癥狀。一般通過適當(dāng)休息以后,癥狀會逐漸減輕,直至消失。2.出現(xiàn)運(yùn)動后頭暈、想睡覺的癥狀,可能和長時(shí)間的活動造成大腦缺血、缺氧等因素有一定關(guān)系。通過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)后,癥狀會自行消失,不需要特殊治療。如果長時(shí)間出現(xiàn)頭暈、想要睡覺,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)科門診就診,可能和缺血性腦血管病有一定關(guān)系。

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