劉文生
北京積水潭醫(yī)院
副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)不怎么出汗也是能消耗熱量的，每個(gè)人的身體情況不同，運(yùn)動(dòng)的量不同，所以出汗也是不一樣的。可以多運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間加大一下運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠更好的消耗熱量，運(yùn)動(dòng)完以后要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量，這樣能夠加快身體的新陳代謝。對(duì)于消耗熱量也有一定的幫助，平時(shí)還要多控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品。
