魏以楨
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
副主任醫(yī)師
蹦跳這種運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)、韌帶拉伸以及對(duì)骨端、干骺端的刺激，能夠有效的促進(jìn)骨質(zhì)的生長(zhǎng)和骨化，拉伸的動(dòng)作也可以對(duì)關(guān)節(jié)韌帶進(jìn)行拉伸，從而讓骨骼更好、更快的生長(zhǎng)發(fā)育，比如跳繩、打籃球、打排球這些運(yùn)動(dòng)都可以有效促進(jìn)骨質(zhì)的生長(zhǎng)和發(fā)育。在青少年生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，日常的體育鍛煉對(duì)長(zhǎng)高有促進(jìn)作用，尤其是蹦跳、拉伸的動(dòng)作或者體育項(xiàng)目對(duì)長(zhǎng)高的有利刺激更顯著、明顯。一般體育活動(dòng)都可以促進(jìn)身體的長(zhǎng)高，但是蹦跳和拉伸動(dòng)作對(duì)身高的長(zhǎng)高更顯著。
