張楠
濟南市中心醫(yī)院
主任醫(yī)師
寶寶嚇著了通常會表現(xiàn)出情緒不安、驚哭、夜間驚醒等反應(yīng)，家長需要及時安撫寶寶，排除外部干擾源，必要時尋求醫(yī)生的幫助?；謴?fù)方法包括創(chuàng)造安全環(huán)境、溫和交流、適當(dāng)身體安撫等，也可輔以中醫(yī)調(diào)理或心理干預(yù)工具輔助處理。
1、排除外部刺激，營造安全環(huán)境
寶寶受到驚嚇后，首先要確保其所處的環(huán)境是安全的。例如，關(guān)閉過于明亮或刺眼的燈光，移除導(dǎo)致驚嚇的聲響或突然的干擾源。寶寶對外部世界的感知較敏感，陌生或強烈的刺激容易誘發(fā)驚恐，盡量保持家中環(huán)境的溫馨、舒適與安靜。避免在寶寶精神恢復(fù)期帶其進入喧鬧或陌生場所。
2、及時進行溫和的身體安撫
身體接觸是幫助寶寶恢復(fù)心理安全感的有效方式。家長可以用雙手輕輕抱起寶寶，將其貼近心口，讓寶寶感受到家長的心跳，這能傳遞安全感。哼唱柔和的搖籃曲或低聲說話也有效果。若寶寶因驚嚇而持續(xù)哭鬧，可以通過輕拍背部或順時針方向按摩腹部幫助舒緩焦躁。
3、飲食與中醫(yī)調(diào)理輔助
飲食方面，可以通過適量添加營養(yǎng)豐富的輔食增加寶寶的能量供給，以幫助恢復(fù)心理和生理狀態(tài)。例如，小米粥富含色氨酸，有助于鎮(zhèn)靜寶寶的情緒；牛奶則含有豐富的鈣，對舒緩神經(jīng)有良好作用。在中醫(yī)調(diào)理上，也可以使用艾葉泡腳或輕柔的推拿，例如捏脊療法，這種方式對于緩解驚嚇后的緊張狀態(tài)具有一定作用。
4、觀察嚴(yán)重程度，尋求專業(yè)幫助
如果寶寶的驚嚇表現(xiàn)持續(xù)較長時間，出現(xiàn)食欲不振、睡眠障礙或異常冷漠，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能通過一些心理干預(yù)工具，如行為療法或敏感性訓(xùn)練，幫助寶寶逐步恢復(fù)心理平衡。如果是夜間頻繁驚醒，需警惕是否可能存在睡眠障礙或其他基礎(chǔ)健康問題。
寶寶受到驚嚇需要家長的細(xì)心呵護和及時引導(dǎo)，除了采取安撫和調(diào)理措施外，還需密切關(guān)注寶寶的行為變化。若問題加重，應(yīng)及時咨詢專業(yè)避免延誤治療，為寶寶的健康成長保駕護航。
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