馬保海
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
高原反應(yīng)厲害的人通常包括患有心肺疾病、貧血、肥胖或缺乏高原適應(yīng)能力的人群。高原反應(yīng)的發(fā)生與個(gè)體體質(zhì)、環(huán)境因素及海拔高度密切相關(guān)，預(yù)防和緩解措施包括藥物干預(yù)、逐步適應(yīng)和合理飲食。
1、遺傳因素：部分人群因遺傳基因影響，對(duì)缺氧環(huán)境更為敏感。家族中有高原反應(yīng)史的人，可能在高原環(huán)境下更容易出現(xiàn)癥狀。建議這類(lèi)人群在前往高原前進(jìn)行身體檢查，并咨詢(xún)醫(yī)生是否需要提前服用預(yù)防藥物。
2、環(huán)境因素：高原地區(qū)的低氧、低壓環(huán)境是高原反應(yīng)的主要誘因。海拔越高，氧氣含量越低，人體適應(yīng)難度越大。初次進(jìn)入高原的人應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，選擇逐步適應(yīng)海拔，例如先在較低海拔地區(qū)停留幾天，再緩慢上升。
3、生理因素：心肺功能較弱或患有慢性疾病的人更容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。例如，患有哮喘、高血壓或冠心病的人，在高原環(huán)境下可能因缺氧加重病情。建議這類(lèi)人群在高原期間密切監(jiān)測(cè)身體狀況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
4、外傷或病理因素：近期有過(guò)頭部外傷或肺部感染的人，在高原環(huán)境下可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的高原反應(yīng)。這類(lèi)人群應(yīng)避免短期內(nèi)進(jìn)入高原，或在醫(yī)生指導(dǎo)下采取預(yù)防措施。
5、預(yù)防與治療：藥物方面，乙酰唑胺、地塞米松和布洛芬是常用的高原反應(yīng)預(yù)防和治療藥物。飲食上，多攝入富含碳水化合物的食物，如米飯、面條和水果，有助于提高能量?jī)?chǔ)備。運(yùn)動(dòng)方面，避免劇烈活動(dòng)，保持適度步行或輕度拉伸，有助于緩解癥狀。
高原反應(yīng)的嚴(yán)重程度因人而異，了解自身身體狀況并采取科學(xué)預(yù)防措施是關(guān)鍵。對(duì)于癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解的人，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
