五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 減肥 > 飲食減肥

減肥期間晚飯吃什么好

| 1人回答 | 47次閱讀

問(wèn)題描述：
最近在減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥期間晚飯吃什么好?

全部回答
共1條回答

李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥期間可以食用新鮮的蔬菜，如冬瓜、洋蔥、苦瓜、黃瓜、蘑菇、西紅柿等，富含維生素及礦物質(zhì)，熱量低且脂肪含量少，有助于減肥瘦身。水果有蘋(píng)果、橘子、獼猴桃、柚子等，含糖量低且適合減肥者食用。主食以燕麥、蕎麥、全面粉為主，富含粗纖維、礦物質(zhì)等，能明顯增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免暴飲暴食。

其它精選問(wèn)題

推薦 三得利烏龍茶能減肥嗎

三得利烏龍茶本身不具有直接的減肥功效。減肥需要綜合的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并保持健康的生活習(xí)慣。雖然烏龍茶可能對(duì)代謝和脂肪氧化有一定的促進(jìn)作用，但單憑飲用烏龍茶并不能顯著減肥。要實(shí)現(xiàn)有效的減肥，建議結(jié)合均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及良好的生活習(xí)慣。在進(jìn)行任何減肥計(jì)劃前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

相關(guān)閱讀精選

減肥期間午餐適合吃什么
減肥期間身上出現(xiàn)淤青
減肥期間總是很早就醒
減肥期間吃泡椒竹筍會(huì)長(zhǎng)胖嗎
減肥期間吃什么好晚上
減肥期間吃什么東西容易瘦
減肥期間可以吃話梅嗎
減肥期間早上雞蛋黃能不能吃
點(diǎn)擊查看更多