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便秘能吃木耳嗎?

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便秘能吃木耳嗎?

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
便秘患者可適量食用木耳。
推薦用量:30g約5朵/天。
便秘的發(fā)生可能是由長(zhǎng)期吃油膩的食物引起的,這些患者的飲食應(yīng)該是清淡的。真菌是一種更常見的食物,富含維生素和膳食纖維,便秘患者適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化,但也能軟化糞便,更有利于糞便排出,有助于疾病的恢復(fù)。
真菌可以冷吃,不建議吃太多;不建議與蘿卜、海螺、蝸牛等食物一起吃,容易引起消化不良;真菌過敏、胃潰瘍、痛風(fēng)等人不宜食用真菌。
便秘患者在日常生活中也需要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣,需要每天晚上用水清洗肛門部位,盡量穿寬松透氣的內(nèi)衣,防止局部感染。

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