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打羽毛球可以治療頸椎病

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #頸椎病 #頸椎 #治療頸椎病

現(xiàn)代人伏案工作和在電腦前操作的時間越來越長，運動時間少，頸椎病的年輕化也非常嚴重。長時間的工作狀態(tài)使頸椎疲勞，不注意坐姿，體育鍛煉也不順利，頸椎病很快就有可能訪問，頸椎疼痛成為家常便飯。

專家注意到打羽毛球可以在一定程度上治療和預防頸椎病的發(fā)生。羽毛球是全身運動，需要在場所不斷地腳步移動、跳躍、轉體、揮動，全身上下協(xié)調運動，頭部時不時注意球的方向，頸部按球的方向前后左右運動，這種運動對頸椎有舒適的活血效果，不知不覺治療頸椎病。打羽毛球比“脖子搖頭”的活動方式更有趣，更容易繼續(xù)。

很多人的經(jīng)驗表明，經(jīng)過一段時間的羽毛球鍛煉，大多數(shù)頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀逐漸消失。此外，打羽毛球不僅能使頸椎上下左右運動，還能使肌肉活血，提高自己神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和協(xié)調性，提高身體的抵抗力。

                    

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