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經(jīng)期運動最好以輕柔的運動為主，多做一些伸展與呼吸相結(jié)合的舒緩性運動，不要做振動較大的劇烈的運動，如果月經(jīng)期參加這些運動，可能因高度的精神緊張而導(dǎo)內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。