打羽毛球可以減肥嗎

女，28歲 2020-08-29 19:10

病情描述:

我想減肥，請(qǐng)問(wèn)打羽毛球可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

蘇旭東副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院 2020-08-29 20:09

打羽毛球?qū)儆?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，而且屬于全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體中大量的能量以及脂肪，能夠有效地減肥。運(yùn)動(dòng)可增加安靜狀態(tài)下的脂肪供能，有助于調(diào)節(jié)體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。打羽毛球的時(shí)候腿部會(huì)不斷地進(jìn)行靈活地移動(dòng)，不僅僅可以燃燒脂肪，還有助于腿部線條的拉伸以及塑形。

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