芹菜可以和哪些菜搭配炒好吃簡(jiǎn)單
養(yǎng)生飲食編輯
養(yǎng)生飲食編輯
芹菜可以搭配多種蔬菜、肉類或豆制品炒制，既簡(jiǎn)單又美味。常見(jiàn)的搭配有芹菜炒香干、芹菜炒牛肉、芹菜炒蝦仁等，這些搭配不僅口感豐富，還能提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。
1. 芹菜炒香干：香干富含植物蛋白和鈣質(zhì)，芹菜則含有豐富的膳食纖維和維生素，兩者搭配口感清爽。將芹菜切段，香干切片，熱鍋涼油，先炒香干至微黃，再加入芹菜翻炒，調(diào)入適量鹽和醬油即可。
2. 芹菜炒牛肉：牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，芹菜中的膳食纖維有助于促進(jìn)消化。將牛肉切片腌制，芹菜切段，熱鍋下油，先炒牛肉至變色，再加入芹菜翻炒，加入適量蠔油和鹽調(diào)味。
3. 芹菜炒蝦仁：蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，芹菜則能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。將蝦仁去殼去蝦線，芹菜切段，熱鍋下油，先炒蝦仁至變色，再加入芹菜翻炒，調(diào)入適量鹽和胡椒粉。
4. 芹菜炒雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，芹菜則能提供豐富的膳食纖維。將雞蛋打散，芹菜切段，熱鍋下油，先炒雞蛋至凝固，再加入芹菜翻炒，調(diào)入適量鹽和雞精。
5. 芹菜炒木耳：木耳富含膠質(zhì)和膳食纖維，芹菜則能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。將木耳泡發(fā)切絲，芹菜切段，熱鍋下油，先炒木耳至熟，再加入芹菜翻炒，調(diào)入適量鹽和醬油。
芹菜搭配不同的食材炒制，不僅能提升菜肴的口感，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。嘗試這些簡(jiǎn)單的搭配，讓餐桌更加豐富多彩。
延伸閱讀
經(jīng)期可以吃什么蔬菜比較好
經(jīng)期可以多吃富含鐵、維生素C和纖維的蔬菜，如菠菜、西蘭花和胡蘿卜，有助于緩解不適。經(jīng)期女性容易失血，鐵元素有助于補(bǔ)血，維??...
低脂蔬菜沙拉的家常做法簡(jiǎn)單
低脂蔬菜沙拉是一種健康、低熱量的飲食選擇，適合減肥和保持健康體重的人群。制作時(shí)可以選擇多種低脂食材，搭配簡(jiǎn)單的調(diào)味料，確...
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
苦瓜和芹菜榨汁的功效與禁忌
春天適合吃什么水果與蔬菜比較好吃
春天吃什么水果好男性生精
經(jīng)期可以吃什么蔬菜比較好
14歲男孩增高秘籍：均衡飲食+運(yùn)動(dòng)+睡眠，牛奶雞蛋助力骨骼瘋長(zhǎng)！
春季吃什么水果比較好一點(diǎn)
蔬菜沙拉一般用什么醬自己調(diào)味
芹菜榨汁喝有什么功效能減肥嗎為什么
嬰幼兒吃菠菜的好處和壞處
低脂蔬菜沙拉的家常做法簡(jiǎn)單
蔬菜沙拉用什么調(diào)味減肥效果好
降血壓的蔬菜有哪些常吃的蔬菜呢
芹菜包餃子需要用水焯一下嗎
芹菜的葉子能吃嗎有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
涼拌蔬菜沙拉里面有哪些菜
做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些種類
蘑菇菠菜雞蛋可以一起吃嗎
芹菜牛肉絲怎樣炒又嫩又好吃的做法
紅燒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是什么
芹菜餡包子怎么調(diào)餡好吃竅門
春季養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶去口臭
秋天吃什么水果好有益身體健康
芹菜豬肉餃子餡兒怎么調(diào)好吃
吃紅燒肉的好處與壞處有哪些
減肥蔬菜沙拉醬0脂肪開(kāi)袋即食
激光溶脂瘦背部恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)？
哺乳期發(fā)燒打針后多長(zhǎng)時(shí)間可以喂奶
蔬菜沙拉怎么做?需要什么材料和材料
做溶脂瘦肚子怎么樣？好嗎？
女人情緒不穩(wěn)定吃什么最好
根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎
發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎
五淋化石丸適用于前列腺炎嗎
肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
安達(dá)芬干擾素的功效是什么
地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
國(guó)樂(lè)胸腺五肽有什么常見(jiàn)的副作用
捷諾維用藥后可能會(huì)有什么不良反應(yīng)
鎖陽(yáng)補(bǔ)腎膠囊的具體功效是什么？
蘭美抒這個(gè)藥涂抹有有哪些副作用
