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芹菜可以和什么菜一起炒好吃

養(yǎng)生飲食編輯
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芹菜與多種蔬菜搭配炒制都能提升風(fēng)味,常見的有胡蘿卜、豆干和木耳。芹菜富含膳食纖維和維生素,搭配這些食材不僅美味,還能增加營養(yǎng)攝入。

1.芹菜炒胡蘿卜:胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,與芹菜一起炒制,色澤鮮艷,口感脆嫩。將芹菜切段,胡蘿卜切片,熱鍋冷油,先炒胡蘿卜至半熟,再加入芹菜翻炒,調(diào)入適量鹽和雞精即可。

2.芹菜炒豆干:豆干富含植物蛋白,與芹菜搭配,營養(yǎng)均衡。將芹菜切段,豆干切片,熱鍋冷油,先炒豆干至微黃,再加入芹菜翻炒,調(diào)入生抽和少許糖提鮮。

3.芹菜炒木耳:木耳富含膠質(zhì),與芹菜搭配,口感爽滑。將芹菜切段,木耳泡發(fā)后撕成小塊,熱鍋冷油,先炒木耳至出香味,再加入芹菜翻炒,調(diào)入鹽和少許醋提味。

芹菜與這些食材搭配炒制,不僅豐富了口感,還能增加膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的攝入,適合日常飲食中多樣化選擇。嘗試這些搭配,既能享受美味,又能促進(jìn)健康。

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