馬偉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
學(xué)生確實(shí)可能得痔瘡，尤其是久坐、熬夜、飲食不規(guī)律等習(xí)慣都會(huì)增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。要預(yù)防和改善痔瘡，首先需要優(yōu)化生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及規(guī)律排便。必要時(shí)通過(guò)藥物或醫(yī)療手段進(jìn)行治療。
1、為什么學(xué)生會(huì)得痔瘡？
學(xué)生患痔瘡的原因通常與不良生活習(xí)慣和身體狀況有關(guān)。
第一，久坐學(xué)習(xí)或玩電子產(chǎn)品是學(xué)生生活中的常態(tài)，這會(huì)增加肛門(mén)靜脈的壓力，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)痔瘡。
第二，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，許多學(xué)生喜歡高熱量、辛辣或油炸食品，缺少膳食纖維的攝入，容易導(dǎo)致便秘，也可能誘發(fā)痔瘡。
第三，不規(guī)律的生活作息，例如熬夜趕作業(yè)、久坐娛樂(lè)等，會(huì)降低身體免疫力，令身體更容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。
第四，有些學(xué)生羞于談?wù)撆疟銌?wèn)題，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間忍便的行為，這種習(xí)慣同樣會(huì)增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。
2、學(xué)生得了痔瘡怎么辦？
針對(duì)痔瘡的治療可以分為以下幾個(gè)方面：
飲食調(diào)整：多攝入膳食纖維豐富的食物，如水果蘋(píng)果、梨子、蔬菜菠菜、西蘭花及全谷物，減少辛辣、油膩的食物攝入，幫助保持大便通暢。
運(yùn)動(dòng)改善：每天抽出30分鐘進(jìn)行適量活動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)、減少久坐對(duì)肛門(mén)靜脈的壓力。
藥物輔助：使用溫和的痔瘡栓劑、外用藥膏或藥浴可以緩解輕度癥狀，例如太寧痔瘡栓、馬應(yīng)龍痔瘡膏等。但注意需遵醫(yī)囑使用。
醫(yī)療干預(yù)：如果痔瘡導(dǎo)致嚴(yán)重癥狀，例如持續(xù)疼痛、出血較多，建議就醫(yī)。輕度患者可通過(guò)硬化劑注射手術(shù)治療；中度則可能建議進(jìn)行橡皮圈結(jié)扎術(shù)；更嚴(yán)重的情況可能需要切除痔瘡的手術(shù)治療。
3、如何預(yù)防學(xué)生得痔瘡？
養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣：每天固定一個(gè)時(shí)間段如廁，避免久蹲，出現(xiàn)便意盡早解決。
避免久坐：堅(jiān)持每隔40-60分鐘站立活動(dòng)一次，活動(dòng)下肢和腰部增加血液循環(huán)。
重視肛門(mén)清潔：如廁后用溫水清洗肛門(mén)，或者使用濕紙巾擦拭，避免刺激局部皮膚。
痔瘡雖然不是什么嚴(yán)重疾病，但它會(huì)影響生活品質(zhì)。學(xué)生需要從日常生活中培養(yǎng)健康的飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)可以防止病情加重。關(guān)注這些細(xì)節(jié)可以有效降低痔瘡的發(fā)生率，同時(shí)也有助于其他身體疾病的預(yù)防。
.jpg)
