解決頸椎病最有效的方法是什么？頸椎病患者可以做哪些鍛煉
骨科編輯
博禾醫(yī)生
骨科編輯
博禾醫(yī)生
頸椎病又稱頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的總稱，是以退行性病理變化為基礎(chǔ)的疾病。主要是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病的危害是什么
1、腦血管疾病:全國(guó)每年約有100萬腦血管患者中，其中26%是頸椎病誘發(fā)的。這是因?yàn)樽?基底動(dòng)脈受壓，腦供血不足，長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，頭暈、手腳麻木、步伐不穩(wěn)定，腦血栓、腦梗塞發(fā)生，部分患者偏癱。
2、眩暈:有些人患高血壓久治不愈，最后檢查為頸椎病。頸椎病可導(dǎo)致血壓增高或降低。這種患者經(jīng)常伴有頸部疼痛、緊張、上肢麻木等頸椎病癥狀。這與頸椎病引起的椎基底動(dòng)脈供血異常和交感神經(jīng)刺激引起的功能障礙有關(guān)。
3、視力障礙:一些頸椎病患者首先視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或兩眼膨脹、怕光、流浪、瞳孔不同，視力縮小、視力下降等。許多患者感到頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于特殊姿勢(shì)時(shí)視力障礙。這種視力障礙與頸椎病引起的自主神經(jīng)功能障礙和椎基底動(dòng)脈供血不足引起的腦枕葉視覺中樞缺血性疾病有關(guān)。
6步解除頸椎病的危機(jī)。
第一步
放松頭部，分別向兩側(cè)旋轉(zhuǎn)頭部，緩慢動(dòng)作，往返10次。然后低頭抬頭往返十次。
第二步
站立時(shí)，打開雙腳，保持雙腳和肩膀一樣寬，手臂自然放下。抬起頭來，盡量向后仰望，用眼睛看天空，保持幾秒鐘，呼吸，然后盡量向前低頭，下額靠近身體，保持幾秒鐘比較好。
第三步
手腳姿勢(shì)與第二步保持不變，首先將頭向左側(cè)頭，耳朵盡量靠近，暫時(shí)更換右側(cè)頭，往返10次。
第四步
手腳姿勢(shì)與第二步保持不變，首先將頭向前旋轉(zhuǎn)10次，然后將頭向后旋轉(zhuǎn)10次。
第五步
手腳姿勢(shì)與第二步保持不變，首先用力收縮脖子，抬起肩膀，停留一會(huì)兒后，放松脖子和肩膀。放松后，肩膀用力下沉，脖子向上伸展，停留一會(huì)兒放松。重復(fù)十次。
第六步
站立時(shí)，我們將雙腳打開，保持雙腳與肩部相同寬度，將自己的手指交叉在自己的頭后，手頭一起用力堅(jiān)持5秒左右，然后換到額頭做同樣的動(dòng)作，重復(fù)幾次就可以了。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
寶寶健康留意春季飲食三大禁忌
氣胸能自愈嗎,一般周期多長(zhǎng)
小腿肌肉拉傷嚴(yán)重怎么治療
白肺要治療多久能恢復(fù)正常人
氣胸這種病有什么危險(xiǎn)嗎怎么辦
春季護(hù)肝5大秘訣：從飲食到運(yùn)動(dòng)，輕松預(yù)防肝病高發(fā)
氣胸三天了呼吸還有點(diǎn)疼怎么回事
人的記憶力減退是怎么回事
春季皮膚過敏是否意味著屏障受損
什么是大白肺癥狀及表現(xiàn)有哪些
氣胸三天沒好要手術(shù)嗎多少錢
剖腹產(chǎn)后宮腔粘連怎么治療好
春季天氣變幻心臟病什么好？
氣胸時(shí)放置胸腔閉式引流常見的部位
春季坐月子飲食要清淡忌油膩
氣胸時(shí)胸腔閉式引流裝置的長(zhǎng)管應(yīng)在水面下
白肺有什么癥狀要怎么治療才好
氣胸會(huì)自己恢復(fù)嗎?得了會(huì)是什么癥狀
手部肌肉萎縮怎么治療效果好
春季腹痛別忽視！3大常見原因及應(yīng)對(duì)方法，輕松緩解不適
打哈欠眼淚多是怎么回事啊
氣胸是什么病嚴(yán)重嗎23歲男
春季手部脫皮過敏的可能原因是什么
白肺會(huì)出現(xiàn)什么癥狀和癥狀嗎
氣胸是什么病是大病嗎怎么治
搶救創(chuàng)傷性氣胸正確的措施是什么中醫(yī)題
白肺病發(fā)病得多長(zhǎng)時(shí)間能治好啊
春天凍瘡反復(fù)發(fā)作？3個(gè)簡(jiǎn)單方法幫你快速緩解，告別手部紅腫疼痛！
搶救創(chuàng)傷性氣胸錯(cuò)誤的措施是?
春季手部瘙癢起水泡應(yīng)如何治療
百洛特適合抑郁癥的治療嗎？孕婦能用嗎？
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
患者吃薄芝片有哪些副作用
患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng)
安普萊士會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎
使用普特彼的副作用多不多
鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程
慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程
