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頸椎病的最好鍛煉方法是什么
病情描述:
由于我長時間從事一些重體力勞動，所以患上了頸椎病，頸椎病的最好鍛煉方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-12-07 19:47
    頸椎病的最好鍛煉方法是做小燕飛的動作，每次可以做10個左右，每天做三組以上，可以很好的鍛煉頸部，對于治療頸椎病有一定的輔助作用，同時也可以適當?shù)淖鲆恍┑皖^抬頭或者是左轉頭和右轉頭的動作，也可以有效的緩解頸椎病的情況，但是一定要長期堅持。
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