頸椎病患者怎么鍛煉

女，29歲 2020-10-23 21:37

病情描述:

頸椎病患者怎么鍛煉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-10-23 22:37

患上頸椎病后，可以堅持做前俯后仰，舉臂轉(zhuǎn)身，左右旋轉(zhuǎn)，提肩縮頸等鍛煉。堅持鍛煉，可以緩解頸椎不適癥狀，不過在進(jìn)行這些鍛煉時，一定要注意運動的強(qiáng)度不宜太大，運動速度不宜太猛，運動幅度也不宜太大，最好用力緩和一些，動作慢一些。

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