白領春季需要四招調理頸椎病
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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調養(yǎng)方法一吸自然之精髓
春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助；曬太陽還可祛寒，并促進血液循環(huán)，對于風寒濕痹經(jīng)絡受阻型頸椎病有一定的調節(jié)作用。
調養(yǎng)方法一吸自然之精髓
春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩(wěn)定、健康非常有幫助；曬太陽還可祛寒，并促進血液循環(huán)，對于風寒濕痹經(jīng)絡受阻型頸椎病有一定的調節(jié)作用。
調養(yǎng)方法三優(yōu)質睡眠成就健康人生
春夜是個天然的大養(yǎng)房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優(yōu)質的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。
調養(yǎng)方法四主動出擊覓健康
春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養(yǎng)，患者可利用這個充分補充營養(yǎng)，調節(jié)身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻燉魚頭”等食物，補腎精、通經(jīng)絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果；多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。
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